دورلنغ كندسرلي - خطة الشعور الجيد عرض مجاني

وصف المنتج:

مقدمة من جينيفر لورانس. يُظهر المدرب الشخصي الخبير دالتون وونغ وكاتبة الصحة كيت فيثفول-ويليامز أنه بأخذ 15 دقيقة - وهو ما يعادل 1% من يومك - يمكنك تغيير جسدك وعقلك مدى الحياة. يعج برنامج The Feelgood Plan بالأفكار الإيجابية لمساعدتك على التواصل مع ما يجعل جسدك يشعر بالراحة حقًا، بدءًا من التمارين الفعالة التي يمكنك أداؤها في أي مكان والتي تجعلك تبدو وتشعر بأنك أصغر سنًا، وصولاً إلى نسخ أكثر صحة من جميع أطعمتك المفضلة. وكلما شعرت بالتعب أو بالتوتر، فإن النصائح العملية لدالتون وكيت ستعيدك إلى المسار الصحيح. بالإضافة إلى خطة لمدة 12 أسبوعًا تضع جميع نواياك الصحية موضع التنفيذ، يعد كتاب The Feelgood Plan مليءًا بالنصائح العملية والاختبارات التفاعلية لمساعدتك على التغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام وتناول الطعام العاطفي، وإيجاد طريقة لإدخال التمارين الرياضية حتى في أكثر الجداول ازدحامًا.

المواصفات:

العلامة التجارية - دورلنغ كندسرلي

العنوان - The Feelgood Plan

النوع - كتاب معرفي

اللغة - الإنجليزية

الصيغة - غلاف عادي

عدد الصفحات - 224 صفحة

المؤلف - دالتون وونغ، كيت فيثفول-ويليامز

تاريخ النشر - 07 يناير 2016

الناشر - إيبري بابليشينغ

المحتويات المدرجة في العبوة:

1 كتاب