هاشيت يو كيه للتوزيع المحدودة - كتاب أكثر الطرق فعالية للعيش لفترة أطول - 288 صفحة عرض مجاني

إن العيش حياة طويلة لا يقتصر فقط على قياس عدد السنوات التي نعيشها ، ولكن كيف نعيشها. يقدم الدكتور بيث ترايلور وخبير التغذية وخبير فقدان الوزن جوني بودين توصيات من شأنها أن تبقيك قويًا وصحيًا وحيويًا ونشطًا مع كل عقد من حياتك. هذه الأساليب - كلها مدعومة بأحدث الأبحاث والدراسات العلمية - سهلة ، لكنها معجزات فعالة في مكافحة الشيخوخة. ليس هناك وقت أفضل للبدء من الآن. ستتعلم كيفية كبح جماح الفرسان الأربعة للشيخوخة: الجذور الحرة ، التي تسبب ضررًا مؤكسدًا يزعجك من الداخل إلى الخارج ؛ الالتهاب ، القاتل الصامت أي عامل في كل مرض تنكسي تقريبًا ؛ Glycation ، وهي عملية متورطة في العديد من أمراض الشيخوخة ، الإجهاد ، والذي يمكن أن يسبب المزيد من الضرر لصحتك العامة أكثر مما تعتقد. يتضمن الكتاب نصائح للياقة البدنية لـ `` اللاعبين الأساسيين '' في جسمك —القلب والدماغ والعظام والعضلات والمفاصل والجهاز المناعي والهرمونات. المزيد والمزيد من الدراسات تثبت أنه يمكننا التأثير بقوة على مدة حياتنا ومدى جودة حياتنا. تقدم هذه النسخة المنقحة والمحدثة بالكامل أذكى برنامج للعيش حياة أطول وأكثر صحة وأفضل.

المواصفات :

الماركة - هاشيت يو كيه للتوزيع المحدودة

العنوان - أكثر الطرق فعالية للعيش لفترة أطول

النوع - كتاب الجسد والعقل والروح

العمر - من 12 إلى 14 سنة

اللغة الإنجليزية

عدد الصفحات - 288 صفحة

المؤلف - جوني بودين

الناشر - فير وايندز بريس

العناصر المدرجة في العبوة:

1 كتاب